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藜麦：减肥失败你找到原因了吗？

1. 节食导致的饿

2. 因为食物单一性导致的营养不良

而藜麦具有的低GI值特性可以解决因节食而导致的饥饿因为吃藜麦会很有饱腹感，儿饱腹感的原因是藜麦的低GI值，而GI值则是血糖生成指数的缩写，简单来说，记住GI值越低的食物消化得越慢，越不会导致血糖的过快升高造成脂肪堆积。藜麦的GI值是35，而白米饭的GI值是87，藜麦的营养物质中，较有意思的是它的蛋白质，作为植物拥有全部9种人体必需氨基酸，蛋白质含量足以与牛肉相媲美，适合健身人群另外再提示一下，林芝地区**藜麦，藜麦的表面有一层皂苷，每次煮前要记得先用水浸泡后冲几次，避免有苦涩味。

藜麦对于儿童成长发育的好处有哪些？

自孩子添加辅食开始，食物对于孩子的成长发育起到至关重要的作用。如何选择一款既营养又健康的食品呢？目前很多家长都把藜麦作为给孩子补充营养的食物，一起来看下藜麦对儿童的好处。

儿童正是身体成长和智力发育的阶段，我们是要注意儿童的营养的，营养摄取均衡的儿童成长发育是很快的，并且抵抗力也强，相反，营养不均衡的儿童，就会成长缓慢，西藏**藜麦批发价格，身体健康素质也是很差的。青海藜麦是一种营养价值很高的食物，含有高蛋白、多种维生素与对身体有益的氨基酸。

1、藜麦蛋白质含量丰富

藜麦中含有丰富的蛋白质，西藏**藜麦批发供应，它的蛋白质的含量是远**过牛奶的，对于儿童来说，只需要摄入少量的藜麦就可以满足儿童一天的蛋白质的需求了。

2、藜麦膳食纤维丰富，不含麸质

藜麦不仅膳食纤维丰富，并且还不含麸质，在幼儿添加辅食时很重要，西藏**藜麦价格，同时对于麸质过敏的儿童是非常适用的，特别是小儿乳糜泻的患者。

3、藜麦自身含有多种维生素与矿物质

藜麦还含有丰富的锌元素，锌元素是儿童健康成长所必需的元素，可以促进儿童神经和大脑的组织生长，提高儿童机体的*利，儿童子在成长阶段对锌元素的需求是很旺盛的。藜麦还含有丰富的钙和铁，这两种元素是儿童身体不可或缺的微量元素。