黑枸杞每天吃多少粒合适|黑枸杞| 青海青藜

黑枸杞有什么营养价值？

黑枸杞，为我国西部特有的沙漠药用植物品种，主产于我国青海东部、新疆北部、甘肃、西藏等地，属青海**黑枸杞较为优质。黑枸杞是迄今为止发现原花青素含量高的**植物，泡饮黑果枸杞，尽享天地精华。连续数日饮用，面色红润、精旺气足。日常养生价值远远**普通红枸杞，被誉为“软黄金”，黑枸杞可以说是**的补品，对女性来说是**的化妆品，可以美白肌肤，延缓衰老，对男性也是很好的补品。

黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，比一般红枸杞更珍贵更有药用价值。

枸杞种子育苗

1、选种采种：在种植地内选择生长健壮，果大色红，无病虫害，6年生以上的植株作留种母株，在6～11月间当果实呈红色时，及时采摘。摘下的果实用30～35℃温水浸泡24小时，黑枸杞，捞出揉搓，在清水中淘洗出种子。除去果肉果皮，取出沉入水底的成熟饱满种子，晾干后即可播种。如不马上播种，1份种子加3份湿沙拌合均匀，放入木箱内，置20℃的室内层积催芽，翌年春待有30～50%种子裂口露白时，取出播种。

2、适时播种：在春、夏、秋季均可进行播种，以春季3月下旬播种为更好。在整好的育苗地畦上，按行距25厘米左右横向开播种沟，黑枸杞每天吃多少粒合适，沟深2～3厘米，播幅宽5厘米，然后将种子均匀撒入沟内，播后覆细土，稍加压实，畦面盖草保温保湿，每亩用种量150～200克。

3、苗期管理：播后经常浇水，保持畦土湿润。以利种子萌芽出苗和幼苗生长。幼苗出土后把畦上盖草揭除，以后进行中耕除草4～5次，结合中耕除草进行间苗，哪里的黑枸杞比较好，*1次在苗高5厘米时拔除弱苗，按5～6厘米留苗，*2次在7月上中旬，去弱留壮，黑枸杞泡水喝的正确方法，按10～15厘米定苗。在间苗定苗同时，每667平方米每次追施稀薄人畜粪尿1000～1500千克，促进幼苗生长健壮。苗长至30厘米高时，应及时摘除苗基部长出的侧枝，苗高60厘米时进行打**，以加速主干和主侧枝生长粗壮。春季育苗秋后可以出圃栽种，夏、秋季育苗于冬季灌1次封冰水，翌年秋后出圃栽种。