黑枸杞,黑枸杞每天吃多少粒合适, 青海青藜

青海黑枸杞青花素的功效

科学研究：如果一旦解决了自由基的侵害问题，黑枸杞泡水喝的正确方法，那么人体细胞就可以真正自由成长，人的平均寿命一定会达到125岁。那么人体细胞就可以真正自由成长，黑枸杞，所以人的寿命长短直接取决于人们抗自由基能力的强弱，而黑枸杞中花青素的发现为全世界的人找到了抗縗老的较简单有效的办法。

抗自由基能力的强弱，而黑枸杞中花青素的发现为全世界的人找到了抗縗老的较简单有效的办法。花青素的发现和应用使人类从20世纪的抗生愫、维生素时代，进入到21世纪的花青素时代！世纪的抗生愫、维生素时代，世纪的花青素时代！花青素是一类广泛存在于植物中的水溶性色素，属于类黄酮化合物。

枸杞怎么吃效果好

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药成分能释放到水或汤中。

直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上好减半，否则容易滋补过度。

季节不同枸杞功效不同

常用枸杞泡水喝，可强身健体。*指出，季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区别。

春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更好。

夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，比较好的方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。

秋季：空气干燥，黑枸杞每天吃多少粒合适，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的效果。

冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，哪里有批发黑枸杞的，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可御寒、抗燥。