黄南藜麦批发|藜麦价格| 青海青藜

给大家介绍一下它的营养较高的吃法

营养藜麦粥

藜麦取适量，洗净下锅，大约煮15分钟左右就可以了，因为藜麦比较容易烂，而自己喜欢的稀稠软硬就自己去掌握了。如果可以，加入一些辅料，比如黑米、小米、红豆之类的，而这种煮法，藜麦要在其它食物主导较后十五分钟的时候放进去，因为藜麦易熟，如果煮的时间过久，容易破坏藜麦的营养价值，吃了就没多大作用。

藜麦红豆八宝粥

再者，藜麦中含有多种维生素和矿物质元素，也是唯1一种单体全营养的食物，搭配各种不同食物熬煮，黄南藜麦批发，会产生不同的功效，藜麦八宝粥有补铁、养气等功效。

高原藜麦的营养价值

高原藜麦，也叫藜麦米，是南美和印*安比较常见的高蛋白谷物，是那里的人们的主食植被，藜麦价格，每天做饭时，都会在孩子喜欢的食物中加些藜麦米。这不仅是由于藜麦的口感*到，而且它作为植物食品，里面却含有高等动物食品才有的完全蛋白，差不多跟牛肉、奶粉相当，在国外被称作是“未来的**级谷物”。而今年短短一年时间，它就在我国站稳了脚步，藜麦批发，广泛食用了，说明它的营养价值不容忽视的。

去皮处理过的高原藜麦

生活中藜麦的吃法有很多种，根据营养分析，由于它早熟后会出现白色的胚芽，是藜麦的精华所在，也是其他谷物没有的。而且藜麦易熟，藜麦的营养价值，比大米、小米的粘度低，做饭的时候要多留意它的时间，这也算是特别之处。