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藜麦怎么做好吃？藜麦食用方式有哪些？藜麦美食？

需要注意的是食用前要用温水浸泡，一般浸泡两个小时以上。如时间紧，浸泡15分钟简单淘洗后进行烹饪也可以。浸泡后的水一定要倒掉，不能浇花。具体如下:

1.单独食用:煮粥时，在滚水中煮沸约15分钟即可食用。闷饭时火力不宜太高，如使用电饭煲，水量要稍多些。

2.混合其他谷物食用，如藜麦小米粥。搭配其他食材制作特色佳肴，一般将藜麦单独煮沸后，再与其他食材烹饪，如藜麦水果沙拉。

3.煮汤，如藜麦*番茄汤。

4.饮品，青海即食藜麦批发价格，生藜麦可与各类水果混合现榨果汁，或做成藜麦豆浆。藜麦茶，青海即食藜麦批发，将藜麦炒成金黄色，杯子里放一勺用开水冲饮，每日一杯强身健体。

怎样区分藜麦的好坏？

藜麦作为太空粮食，黄南即食藜麦，谷物家族新贵，营养那是没的说，大家都想买点回家尝尝新鲜。可是市场上藜麦不少，价格悬殊很大，怎样才能买到优质藜麦呢？下面藜麦麦给大家介绍选购宝典，让您慧眼识藜麦。

看外形

市场上销售的藜麦粮是经过加工的。

优质藜麦颗粒均匀，质地饱满，色泽光鲜，完整度好，碎粒少，每一颗藜麦籽粒都应该呈药片形状，中间鼓起的周边围绕着一圈白色的胚芽。

如果藜麦色泽不均匀，发暗发黑，颗粒小，青海即食藜麦批发市场，中间凹陷不饱满，有碎米粒的话，那就要慎重选购了。由于加工技术的问题，这样的藜麦杂质较多，还可能有砂子。